Le cours Pilates & Fascia est une pratique réactualisée du Pilates.

À travers les exercices originaux de Joseph Pilates, on relâche les tensions inutiles pour activer les connexions profondes du corps.

Une véritable “douche interne”! ( J.Pilates)

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Ppour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Pour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

Pour toutexs
Sans inscription
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
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Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Spanda" – la pulsation subtile du vivant, la vibration originelle de l’univers.

En sanskrit, ce mot désigne le mouvement sacré, l’élan de vie qui palpite en toute chose. C’est ce souffle invisible, cette onde vibratoire qui nous traverse et nous relie à plus grand que soi.

Lors de ce deuxième rendez-vous de juillet, David vous invites à explorer cette pulsation intérieure à travers une pratique fluide et consciente de yoga et de pranayama (exercices de respiration).

Une invitation à ralentir, observer, écouter pour mieux s’aligner au rythme du vivant.

Ce moment de reconnexion en mouvement vous permettra de ressentir l’importance de la cadence juste, celle du corps, du souffle, de l’univers

et d’honorer cette danse subtile entre l’agir et le laisser-être

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour régénérer, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

14ème saison au Parc La Grange
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Pour toutexs
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Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

Pour toutexs
Sans inscription
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Shakti Shiva flow

Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

14ème saison au Parc La Grange
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Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
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Éveil d’été et ouverture du cœur

Profitez de la fraîcheur douce du matin et du calme de la nature pour démarrer votre journée en beauté , spécial ouverture du coeur.

Accessible à tous les niveaux, combine douceur, énergie et ancrage pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre souffle. Sous le ciel ouvert, entouré·e par la lumière matinale, vous inviterez la sérénité et l’harmonie dans votre esprit et votre cœur.

Au programme :

• Respirations rafraîchissantes pour apaiser le mental

• Échauffements doux pour réveiller le corps en douceur

• Salutation au Soleil adaptée à tous, pour dynamiser l’énergie

• Postures fluides centrées sur l’ouverture du cœur et la détente

• Relaxation profonde avec visualisation guidée pour un lâcher-prise complet

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

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Atelier pour poser son individualité .

Les énergies actuelles nous demandent de nous affirmer en dans notre individualité dans un monde marqué par les anciens schémas de conformisme et d’adaptation au groupe.

Quel défi !

Chacun est alors invité à respecter SES limites et SES besoins. Nous avons tous nos priorités, et nous sommes TOUS différents.

Pour faire suite à l’atelier de l’année dernière sur la poses des limites personnelles, Marie vous invite à un travail énergétique terre-à-terre d’affirmation de soi.

Elle mettra également ses perceptions subtiles au service des participants, allant recueillir les informations nécessaires au niveau inconscient pour donner quelques clés à chacun.

Ce travail, qu’elle pratique à son cabinet thérapeutique toute l’année, permet d’évoluer plus vite sur des points de blocage.

Tout le monde bienvenu.

14ème saison au Parc La Grange
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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour régénérer, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Shakti Shiva flow

Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

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Régulation du système nerveux
Méditation et relaxation en mouvement
Auto-soin

Une séance pour apaiser et régénérer l’organisme, déposer la fatigue et restaurer un sentiment de sécurité intérieur.

Thérapie respiratoire
Conscience corporelle
Technique de méditation
Auto-massage
Libération des tensions et de décharge
Technique de réduction des symptômes d’anxiété
Détente somatique
Médecine du repos
Activation du cœur et technique d’auto-guérison
Ressourcement profond
Soin du système nerveux

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

14ème saison au Parc La Grange
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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour régénérer, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

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Yoga Kundalini

Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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Yoga Kundalini

Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

3ème saison à la Plage

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L’harmonie du Yang et du Yin

Plongez dans l’harmonie du Yang et du Yin, deux énergies complémentaires : le Yang, solaire et dynamique ; le Yin, lunaire et introspectif.

Dans ce cours, Cécile vous guide à travers une première phase active et fluide, inspirée du Vinyasa Yoga, où souffle et mouvement s’unissent. Puis, vous serez invités à ralentir et à vous déposer dans des postures profondes de Yin Yoga, pratiquées dans le relâchement musculaire, propices au lâcher-prise et à l’écoute intérieure.

Venez goûter à cette belle alternance de dynamisme et de douceur, pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit.

14ème saison au Parc La Grange
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Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
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Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
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Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

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Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour régénérer, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
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Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
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Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

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Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

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Un voyage fluide entre mouvement conscient et retour à soi.

Ce Vinyasa Flow accessible à tous invite à explorer la fluidité du corps en mouvement, dans un va-et-vient harmonieux entre expansion et intériorisation.

À travers une alternance de postures dynamiques et de moments de pause, nous cultivons l’équilibre entre l’ouverture vers l’extérieur et le recentrage sur soi. 

La séance active l’énergie dans tout le corps et se termine par une relaxation guidée pour intégrer les bienfaits du mouvement dans un état de calme profond.

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Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
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