Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

Pour toutexs
Sans inscription
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec la saison

Le mois de septembre marque une période de transition : les journées raccourcissent, les températures se rafraîchissent, et nos corps comme nos esprits ont besoin d’équilibre pour accueillir la nouvelle saison.

• Réveiller le corps en douceur après la chaleur estivale

• Renforcer l’ancrage et la stabilité, en lien avec l’énergie de l’automne

• Retrouver un souffle régénérant pour clarifier l’esprit et préparer la journée

Au programme :

• Séances fluides de vinyasa pour délier le corps

• Postures d’ancrage pour retrouver stabilité et énergie

• Exercices de respiration (pranayama) pour équilibrer le système nerveux

• Courte méditation pour accueillir le changement de saison

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Atelier pour poser son individualité .

Les énergies actuelles nous demandent de nous affirmer en dans notre individualité dans un monde marqué par les anciens schémas de conformisme et d’adaptation au groupe.

Quel défi !

Chacun est alors invité à respecter SES limites et SES besoins. Nous avons tous nos priorités, et nous sommes TOUS différents.

Pour faire suite à l’atelier de l’année dernière sur la poses des limites personnelles, Marie vous invite à un travail énergétique terre-à-terre d’affirmation de soi.

Elle mettra également ses perceptions subtiles au service des participants, allant recueillir les informations nécessaires au niveau inconscient pour donner quelques clés à chacun.

Ce travail, qu’elle pratique à son cabinet thérapeutique toute l’année, permet d’évoluer plus vite sur des points de blocage.

Tout le monde bienvenu.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Ppour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Énergies de Septembre : Yoga & Ouverture du Cœur

Le mois de septembre marque une période de transition et de renouveau : la lumière change, les journées s’adoucissent et nous invitent à nous recentrer.

Rejoignez Ellyn pour un cours dédié à l’ouverture du cœur et à l’ancrage, afin d’accueillir cette nouvelle énergie avec douceur et clarté.

Au programme :

• Pranayama pour équilibrer le souffle et apaiser le mental

• Flow fluide pour libérer les tensions accumulées pendant l’été

• Postures d’ouverture pour créer de l’espace et cultiver la gratitude

Cette séance est ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e. Offrez-vous ce moment pour aligner votre corps et votre esprit, dans l’ambiance paisible du Parc de la Grange.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Pour toutexs
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Sur donation
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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

Pour toutexs
Sans inscription
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Régulation du système nerveux

Une séance pour apaiser et régénérer l’organisme, déposer la fatigue, et restaurer un sentiment de sécurité intérieur.

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Thérapie respiratoire
Conscience corporelle
Technique de méditation
Auto-massage
Détente somatique
Médecine du repos
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

3ème saison aux restaurent de la plage des eaux-vives

rendez-vous devant le restaurent avec un tapis

pour toutexs
sans inscription
sur donation
avec amour

la séance n’a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Yoga Brunch de fin de la saison estivale

Pour clore l’été en beauté et accueillir l’automne en douceur, re.connexion vous invite à une matinée de reconnexion au corps, au souffle et à la nature dans l’écrin végétal du parc de la grange.

Séance de yoga – 10h à 11h avec Dalia
Une pratique fluide, douce et accessible à toutes et tous, mêlant mouvements conscients, respirations guidées et relaxation profonde.
Nous explorerons un flow inspiré du vinyasa doux, conçu pour :

• ancrer la joie et la lumière de l’été dans le corps

• cultiver la présence

• préparer intérieurement la transition vers l’automne

Un espace pour ralentir, relâcher ce qui n’a plus lieu d’être, et accueillir le nouveau cycle avec clarté et sérénité.

Pensez à prendre votre tapis, une gourde et un petit foulard ou plaid pour la relaxation finale.

En option Brunch – dès 11h00
Après la pratique, retrouvons-nous simplement sur la terrasse du TO (Théâtre de l'Orangerie).
Chacun·e pourra composer son brunch librement parmi les propositions du café du TO.
Pas de formule imposée, juste le plaisir de partager un moment simple et convivial en pleine nature.

Un moment pour honorer l’été, s’ancrer dans la joie, et s’ouvrir à la nouvelle saison

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Pour toutexs
Sans inscription
Sur donation
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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
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Shakti Shiva flow

Inspirée du Yoga Kundalini, j'insuffle à tes différents corps du mouvement, de la rondeur, de la fluidité, du souffle pour faire danser l'énergie primale et créatrice.

T'ouvrir au cœur de l'instant, t'y mouvoir, y respirer, ressentir, accueillir ce qui est là, le confort comme l'inconfort.

Libérer tes corps des contingences et des blocages physique et émotionnel, y expérimenter profondément la magie de l'instant et de l'impermanence et choisir en conscience le chemin de ton cœur, de ton évidence, de ton essence, avec curiosité et Amour.

Les pratiques de l’été proposent de t'octroyer un temps, un espace, pour vivre, expérimenter ta présence au monde, unique, riche et singulière, dans l'ici et maintenant, à travers ton corps physique, et sublimée par l'énergie du Cercle, grâce à des outils millénaires combinés à d'autres issus des dernières recherches sur l'anatomie humaine.

Au programme:

Des méditations, des techniques de respiration, des séries de mouvements issues du Yoga Kundalini et sublimées par l'approche des 5 Filaments qui offre une nouvelle façon de comprendre et de vivre le mouvement dans une logique avant-gardiste et heuristique du mouvement et de libérer ses fascias.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Ppour toutexs
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Méditation et relaxation en mouvement
Régulation du système nerveux

Une séance pour apaiser et régénérer l’organisme, déposer la fatigue, et restaurer un sentiment de sécurité intérieur.

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Thérapie respiratoire
Conscience corporelle
Technique de méditation
Auto-massage
Détente somatique
Médecine du repos
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

3ème saison aux restaurent de la plage des eaux-vives

rendez-vous devant le restaurent avec un tapis

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sans inscription
sur donation
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la séance n’a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

Pour toutexs
Sans inscription
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
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LES 5 FILAMENTS FLOW: la spirale au coeur du mouvement

5 FILAMENTS FLOW

Cette pratique accessible à toustes, est un flux doux et puissant de séquences de mouvements en spirale conçues pour te dynamiser et reconnecter tes filaments du micro au macro, du physique au subtil et de l’ancrage à l’élévation.
Cette approche avant-gardiste du mouvement basée sur la spiralité anatomique du tissu humain stimule toutes les physicalités de manière ludique et inventive.

Elle stimule ton corps fascial en le réhydratant intensément et pompe toutes tes articulations pour te rendre la capacité de t’orienter librement au propre comme au figuré. 

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour régénérer, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Pour toutexs
Sans inscription
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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Work-out revitalisant

Une séance pour réguler, renforcer et réjouir l’organisme entier

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Méditation et relaxation en mouvement
Soin du système nerveux
Pratique rafraichissante

Une séance pour apaiser et régénérer l’organisme, déposer la fatigue et réguler la température du corps.

Soin du corps, du souffle et du cœur
Médecine du mouvement
Techniques adaptées à la saison
Libération des tensions et décharge
Régénération et ressourcement profond
Exploration sensorielle
Harmonisation et alignement des différents plans de l’être
Thérapie respiratoire
Conscience corporelle
Technique de méditation
Auto-massage
Détente somatique
Médecine du repos
Activation du cœur et technique d’auto-guérison

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

3ème saison aux restaurent de la plage des eaux-vives

rendez-vous devant le restaurent avec un tapis

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Une expérience de mouvement subtil

Avec des exercices de proprioception et d’équilibre adaptés à tout le monde, quel que soit votre niveau.

L’objectif de la séance est que chaque participant reparte avec un exercice ou un élément qu’il pourra appliquer dans son quotidien professionnel ou intégrer dans sa pratique personnelle.

Une pratique douce, équilibrée et régénératrice, incluant des moments de tai-chi, animal flow et force organique.

Une opportunité de découvrir certaines des méthodes et outils utilisés par Fleximov dans ses cours de coaching sportif.  

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

Rendez-vous devant le restaurant de la Plage des Eaux-vives

Pour toutexs
Sans inscription
Sur donation
Avec amour

La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Régulation du système nerveux
Méditation et relaxation en mouvement
Auto-soin

Une séance pour apaiser et régénérer l’organisme, déposer la fatigue et restaurer un sentiment de sécurité intérieur.

Thérapie respiratoire
Conscience corporelle
Technique de méditation
Auto-massage
Libération des tensions et de décharge
Technique de réduction des symptômes d’anxiété
Détente somatique
Médecine du repos
Activation du cœur et technique d’auto-guérison
Ressourcement profond
Soin du système nerveux

S’offrir le temps de prendre soin de soi
Délivrer le corps, la vague respiratoire et le cœur pour retrouver sa capacité d’être en présence

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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Sans inscription
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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

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Le cours Pilates & Fascia est une pratique réactualisée du Pilates.

À travers les exercices originaux de Joseph Pilates, on relâche les tensions inutiles pour activer les connexions profondes du corps.

Une véritable “douche interne”! ( J.Pilates)

14ème saison au Parc La Grange
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Harmonie du Corps et de l'Esprit

Cette pratique combine asanas (postures de yoga), pranayama (respiration consciente), visualisation, méditation et auto-massage pour une exploration profonde du corps et de l’esprit.

Parfois fluide et dynamique, parfois doux et introspectif, ce flow s’adapte à votre rythme, vous guidant vers plus de légèreté et de vitalité.

Un voyage intérieur où souffle, mouvement et intention s’unissent pour éveiller votre énergie vitale.

14ème saison au Parc La Grange
Rendez-vous devant le Théâtre de l’Orangerie avec un tapis.

Pour toutexs
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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

6ème saison aux Bains des Pâquis
La séance est offert par l'AUBP

Rendez-vous entre les platanes de la jetée avec un tapis

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.

Une pratique de yoga en lien avec les saisons et l’énergie du moment.

L’alliance des pratiques est un mélange entre asana (posture de yoga), pranayama (respiration), visualisation/méditation et auto massage.

Parfois dynamique, parfois doux nous travaillons ensemble et à notre rythme.

3ème saison à la Plage

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La séance n'a pas lieu en cas de pluie. pour être au courant des annulations c’est sur le canal telegram.